BAB
I
PENDAHULUAN
1.1
Latar belakang
Senam
nifas merupakan
senam yang terdiri atas sederetan gerakan-gerakan tubuh yang dilakukan ibu-ibu
setelah melahirkan guna mempercepat
pemulihan keadaan ibu. (Sujiyatini, 2010)
Masa
nifas disebut juga masa post partum atau puerperium, masa atau waktu sejak bayi
dilahirkan dan plasenta keluar lepas dari rahim, sampai 6 minggu berikutnya, di
sertai dengan pulihnya kembali organ-organ yang berkaitan dengan kandungan, yang
mengalami perubahan seperti perlukaan dan lain sebagainya berkaitan saat
melahirkan. (Suherni, 2009)
Selama
kehamilan dan persalinan ibu banyak mengalami perubahan fisik seperti dinding
perut menjadi kendor, longgarnya
liang senggama dan otot dasar panggul. Untuk mengembalikan kepada keadaan
normal dan menjaga kesehatan agar tetap prima, senam nifas sangat baik di lakukan
pada ibu setelah melahirkan. ibu tidak perlu takut banyak bergerak, karena
dengan ambulasi dini (bangun dan bergerak setelah beberapa jam melahirkan)
dapat membantu rahim untuk kembali kebentuk semula. (Suherni, 2009)
Setelah
persalinan terjadi involusi pada hampir seluruh organ tubuh wanita, involusi
ini sangat jelas terlihat pada alat-alat kandungan, sebagai akibat kehamilan
dinding perut menjadi lembek dan lemes disertai adanya striae gravidarum yang
membuat kaindahan tubuh akan sangat terganggu. Oleh karena itu, mereka
akan selalu berusaha untuk memulihkan dan mengencangkan keadaan dinding perut yang
sudah tidak indah lagi, cara untuk mengembalikan bentuk tubuh menjadi indah dan langsing
seperti semula adalah dengan melakukan latihan dan senam nifas. ( Saleha, 2009
)
yang berminat silahkan dicomot disini
No comments:
Post a Comment